Путь к женской свободе в реализации, деньгах, отношениях, сексуальности и праве занимать свое место Арт-проект Программа для женщин, которые создают новую парадигму Узнаешь себя? 1. стыд стыд быть собой. стыдно хотеть. стыдно не хотеть. стыд стал таким привычным, что ты уже не замечаешь: это он принимает большинство твоих решений. 2. страх страх проявиться. заработать. уйти. остаться. сказать «нет». и под всеми ними один: быть отвергнутой за то, что ты — это ты. 3. усталость истощение от постоянного «быть для всех». ты так долго держалась, что перестала понимать, а что я чувствую на самом деле. 4. нереализованность тонна знаний, и всё пылится. работаешь бесплатно, помогаешь всем, потому не сложно же. делаешь всё, чтобы муж реализовался, а сама боишься. 5. предательство себя ты росла в системе, которая учила тебя быть удобной. и сейчас ты даже не замечаешь момент, в котором себя предаёшь. и так проходят годы. 6. невидимость тебя выбирают в отношениях, пока ты удобная. а когда настоящая - ты «слишком», «неадекватная», «тебя нужно исправить». 7. разорванность деньги или отношения. карьера или семья. мать или женщина. пока ты выбираешь между «или» — не живёшь ни одну из этих жизней. Мы думали, что с нами что-то не так, потому что мы не соответствуем, но на самом деле: 1 никто не объяснил нам, никто не давал карту собственной психики. ты просто выживала и адаптировалась как могла. 2 когда-то это спасалостать удобной, сильной, невидимой -- это набор стратегий выживания, которые когда-то спасли тебе жизнь. маленькая девочка внутри тебя нашла единственный доступный ей выход. и он работал. 3 это казалось нормой, ты смотрела на мир через замочную скважину и искренне считала, что видишь всё пространство. свои реакции воспринимала как «я просто такая». другого не знала. 4 и вдруг происходит сдвиг 5 потом что-то случается — и ты вдруг видишь себя как будто сверху. впервые замечаешь, что жила внутри стратегии, которую принимала за себя. и в этот момент что-то необратимо меняется. 3 мета-навыка, которые останутся с тобой на всю жизнь: 1 осознавать увидеть стратегии выживания, которые управляют твоей жизнью. пока они невидимы, они выбирают за тебя. 2 проживать зайти в чувства, которых раньше избегала: стыд, гнев, страх, агрессию. те самые чувства, которые ты годами сдерживала, чтобы быть «нормальной» и «адекватной». 3 интегрировать не «понять», а начать жить иначе. переход от «всё понимаю, но не могу изменить» к расширению и выходы за пределы прежней идентичности. Кто такая женщина мама мафия: 1 знает, кто она без ролей замечает, где ей управляют ее стратегии выживания, а где она настоящая. и выбирает себя и свою правду. 2 слышит свой голос не голос матери, не голос своего нарциссизма ничтожности. а свой голос, свою интуицию, свой контакт с божественным. 3 не уменьшает себя она разрешает себе быть, брать, иметь. соединяя силу и любовь, с готовностью к перестройке системы. 4 она видима она перестаёт исчезать, прятаться и цензурировать себя, чтобы выжить. 5 она не терпит она обладает высокой чувствительностью к своим границам и границам другого. она больше не строит свою жизнь не предательстве себя. 6 она в контакте с собой со своим телом, энергией и желанием. 7 она не контролирует жизнь, а позволяет ей течь через себя. она - парадокс не как идею. как телесное ощущение, которое больше не нужно никому доказывать. 8 она - целостна. женщина, жена, мама, дочь, лидер, эксперт, философ, артист, предприниматель. это «и», а не «или». 9 она - ценность, premium не на уровне мысли и идеи. а как телесное воплощение, которое больше не нужно никому доказывать. Фазы программы: фаза 0. введение. фаза 1. цикл. фаза 2. отношения и секс. фаза 3. деньги и проявленность. фаза 4. род и материнство. фаза 5. смерть. фаза 6. бог. фаза 0. введение. новая парадигма и пособие к жизни, которую ты собираешься пройти. прежде чем мы начнём, тебе нужно знать, куда ты идёшь.это не курс с правильными ответами и домашними заданиями. это живой процесс со своей логикой, своими правилами и своей непредсказуемостью. мы разберем: -новую парадигму: как складываются сценарии в психике. инструменты наблюдения за собой. -что такое стратегии выживания и почему ты живёшь именно так, а не иначе -правила жизни на программе: как работает группа и почему это пространство требует бережного отношения -как распознать сопротивление: откаты, кризисы, желание всё бросить: что это такое и что с этим делать -путь освобождения от предыдущих сценариев и паттернов после этого: -ты войдёшь в процесс осознанно с пониманием, куда и зачем идёшь -сопротивление перестанет тебя пугать, ты будешь знать, что оно означает и как с ним обращаться -появится первая ориентация в новой парадигме — ещё не понимание, но уже узнавание себя фаза 1. цикл. природа твоей психики и право на свою правду всё в тебе работает правильно. просто тебе никто не объяснил, как именно. мы разберем: -как устроен твой цикл: четыре фазы, их логика и то, что каждая из них тебе даёт -почему выгорание, тревога и ощущение «потери себя» — это не поломка, а жизнь вне своего ритма -что такое теневые части цикла, и почему именно там живёт твоя сила, а не твоя проблема -как женская конкуренция связана с системой, которая лишила нас права на собственный ресурс -что такое сестринство, и почему оно возникает именно здесь, в самом начале после этого модуля: -ты выйдешь из стыда быть собой: не через усилие, а через понимание, откуда этот стыд вообще взялся -прошлое начнёт переосмысляться: многое из того, что ты считала своей виной, окажется просто системой, в которой ты жила -появятся первые настоящие опоры: права, которые у тебя есть, и ресурс, который живёт внутри твоего тела -злость — вполне вероятно. на систему, на то, сколько лет ты жила вне своей правды. это нормально. это часть выхода -ты окажешься среди женщин, которые чувствуют то же самое — и это будет начало чего-то, чего раньше не было фаза 2. отношения и секс. коммуникация из центра себя и право на близость без предательства себя отношения — это место, где больнее всего предавать себя. где труднее всего говорить правду. мы разберем: -как коммуницировать свою правду и защищать своё право на жизнь в контакте с другим человеком -как перестать предавать себя в отношениях и начать доверять, не теряя себя -как проходить кризисы в правде и выходить из них не в апатию и болото, а к расширению -это про все отношения: партнёр, семья, дружба, бизнес, социум — везде одни и те же механизмы после этого модуля: -ты получишь ответ на вопрос «а как хочу я» — и это будет не чужой ответ, а твой -стыд за свои отношения начнёт уходить: когда видишь механику, она перестаёт быть приговором -появится навык проходить трудности в правде, двигаясь через кризис к большей близости, а не к разрушению -ты научишься договариваться из центра себя: не из страха потерять, а из знания, чего ты хочешь -отношения перестанут быть местом, где ты исчезаешь фаза 3. деньги и проявленность. право занимать своё место и брать свой ресурс автономия без своего ресурса — это красивая идея, которая разваливается при первом столкновении с реальностью мы разберем: -как являть в мир свою ценность и получать за неё ресурс без стыда и обесценивания себя -что стоит за запретом брать и забирать своё и откуда этот запрет вообще взялся -что такое индивидуация и почему именно она открывает доступ к деньгам и проявленности -уязвимость и доверие vs. закрытость и пробиваемость: когда нужно одно, когда другое после этого модуля: -сдвиги в отношениях с деньгами, позволение себе больших финансов -будешь решительнее в праве брать -видимость перестанет быть такой страшной когда понимаешь, что стоит за страхом проявиться, он теряет часть власти -появится доступ к живой энергии, которая идёт в мир прямо, не извиняясь -обретешь инструменты превращать внутреннюю свободу во внешний ресурс фаза 4. род и материнство. поколенческая рана, сепарация и исцеление женской линии изначально мать — это весь мир. большинство из нас несут в себе поколенческую боль, которую не создавали. бабушка, мать, ты — каждая выживала как могла. и передавала дальше то, что было. мы разберем: -что такое нарциссизм ничтожества, и как он связан с родовыми законами -как работают обиды, вина, гнев и осуждение, и что за ними на самом деле стоит -что значит вырастить маму внутри себя, и почему это единственный настоящий выход из страданий. возвращение основополагающего качества для принятия всех частей. -что такое сепарация, и почему она длится всю жизнь -как выйти из «хорошей девочки» и начать жить свою жизнь, а не одобренную версию себя после этого модуля: -ты увидишь точку, в которой запустились базовые стратегии. не чтобы снова пережить боль, а чтобы наконец выйти из неё -легализация гнева на родителей и отпускание, которое освобождает от предыдущих стратегий -изменения родовых законов для наших детей -трансформация травмы в ресурс, когда боль ушла, а навык остался фаза 5. смерть. отпускание старого и инициация в то, что ты ещё не знаешь как назвать истинный выход из стратегий выживания невозможен без проживания смерти идентичности. знакомство и отношения со смертью – это база личностного роста. мы разберем: -что такое интеграция страха смерти, и почему именно этот страх стоит за всеми другими -как отпускать старую идентичность не через силу воли, а через прожитое горе -что такое инициация, и как выйти за пределы своего эго -освобождение живой энергии – когда перестаешь цепляться за отжившее -состояние новичка и ребёнка, который пробует первые шаги. почему это не слабость, а точка входа в новое после этого модуля: -появится доступ к живой энергии — той, что раньше уходила на удержание прежней версии себя -интеграция смелости через телесный опыт -состояние новичка перестанет быть невыносимым, появится детский интерес к жизни, который ускорит движение фаза 6. бог. соединение всех частей себя и выход в достоинство «по-старому нельзя. а по-новому — только за богом». здесь — финальная интеграция. соединение материального и духовного, животного и божественного. мы разберем: -как соединить материальное и духовное, животное и божественное без противоречия между ними -как интегрировать объём, мудрость и присутствие. то, что появляется после прохождения через огонь -как быть в своей силе, и при этом быть рядом с сильными, не теряя себя -что такое достоинство, и как выходить из стыда и страха в это состояние -как активировать любовь внутри себя. не как эмоцию, а как устойчивое состояние после этого модуля: -противоречия, которые раньше разрывали, начнут сосуществовать и перейдут в баланс -появится доступ к достоинству — не как позиции, а как внутреннему состоянию, из которого ты действуешь -станет глубже ощущение, что я есть и этого достаточно -цикл завершится, и ты выйдешь на следующую спираль уже другой
