Новая программа FIRST JUMP — с нуля к первому прыжку First Jump создан специально для тех, кто делает свои первые шаги. Это идеальная программа, чтобы: почувствовать скакалку понять принцип работы тела наладить взаимодействие «вы — скакалка» Что внутри: 20 уроков с базовыми шагами и простыми элементами Первые трюки для развития координации Основы техники без лишней сложности Уроки FIRST JUMP Подбор скакалки по длине Нюансы работы со скакалкой Разминка Базовый прыжок Прыжок вперёд назад Бег на месте Боксёрский шаг Swing open Swing swing open Crossover Swing cross Обратный прыжок Смена направления Обратный swing open Обратный swing cross Замотка на руку Замотка на ногу Базовая замотка на ногу Шаг через тоад Заминка
