Пошаговая программа оздоровления методами современного биохакинга и натуральной медицины, в результате чего вы: Понимаете свой организм системно Владеете знаниями и инструментами восстановления базового здоровья и предупреждения заболеваний Видите взаимосвязи между симптомом и его причиной Умеете задавать себе и специалистам правильные вопросы Не зависите от информационного шума Не хватаетесь за каждую новую рекомендацию Становитесь осознанным участником решений о здоровье себя и семьи Когда на панели вашего автомобиля загорается красные лампочка, вы безотлагательно едете на станцию технического обслуживания выяснять в чем же причина поломки или сбоя. Если техник выкрутит лампочку и скажет, что теперь вас ничего не должно беспокоить, ведь красная лампочка не горит, вас ни в коем случае не устроит этот ответ. До тех пор, пока вы не выясните истинную причину выданной ошибки, вы не будете чувствовать себя безопасно в данном автомобиле. Наш организм устроен ещё более сложно, чем автомобиль, но почему-то именно к нему мы часто относимся с пренебрежением, лишь выкручивая те самые лампочки — заедая симптомы таблетками, не разбираясь в истинных причинах плохого самочувствия и даже диагнозах, заставляя организм буквально замолчать о существующих проблемах и продолжить копить недуги и диагнозы. Эта программа научит вас видеть все взаимосвязи в системе организма человека. Пошаговые инструкции оздоровления натуральными методами помогут вам именно улучшить здоровье, а не временно уйти от симптоматики. Вы поймёте, что у каждого недуга и у каждой жалобы есть причины. Здесь никто не скажет вам, что вы выдумали свои жалобы, потому что на каждое ваше замечание к своему организму у меня есть готовое решение с учётом ваших индивидуальных особенностей. Вы научитесь разбираться в тонкостях лабораторной диагностики, вы сможете составлять схемы восстановления для себя и своей семьи по всем правилам современного биохакинга с помощью натуральных природных веществ и соединений. Вы перестанете бояться неизвестности и растущих графиков заболеваемости, ведь вам отныне будет все понятно. Что вы получите на этом курсе: Качественные и актуальные знания из области физиологии и биохимии человека 24 теоретических урока в записи, которые грамотным и при этом доступным языком объяснят вам как устроена наша система, чего же на самом деле не хватает вашему организму и как это исправить. Практическая часть на базе современного биохакинга и методов натуральной медицины Больше 15 схем коррекции и оздоровления, включая антипаразитарную программу для детей и взрослых, работу с ЖКТ, лимфой, восполнение дефицитов, хелатирование тяжелых металлов, восстановление женского и мужского гормонального здоровья и др. Подбор добавок для схем. Протоколы питания. И др. Объемные и понятные методические пособия: Расшифровка анализов 100 вкусных рецептов с учетом рекомендаций по здоровому и полноценному питанию без диет и голода Витамины, минералы и витаминоподобные вещества с примерами добавок Капельницы для энергии и печени Подробные схемы оздоровления в каждом уроке со ссылками на добавки И др. Спойлер: Программа: Программа: 1. Как это работает? Принципы натуропатии и холистики Манипуляции и подлоги доказательной медицины Конфликты интересов в научной среде Учимся читать исследования История ВОЗ 2. Эпигенетика как основной регулятор генома Понятие ДНК и эпигенетики Отказ от генетического детерминизма Что управляет клеткой? Роль белков Теломеры и теломеразы Факторы, влияющие на гены Роль окружающей среды и ее восприятия Схема 1: "Здоровые теломеры и антиоксидантная защита" 3. Пищеварение и органы ЖКТ Пищеварительная система Ротовая полость Пищевод Желудок Печень Желчный пузырь Поджелудочная железа Тонкий и толстый кишечник Роль митохондрий в реализации энергетической ценности пищи и влияние ЖКТ "Схема 2: "Базовое здоровье митохондрий" 4. Здоровое питание Роль питания в оздоровлении озганизма Макронутриенты, их значение и усвоение Микронутриенты, их значение и усвоение Разбор известных протоколов питания На что опираться в составлении рациона Стройность без диет Методическое пособие 1 по здоровому и полноценному питанию "100 идей" Схема 3: "Подготовка ЖКТ: слизистые и кислотность" Схема 4: "Поднимаем железо с колен" Схема 5: "Инсулинорезистентность" 5. Лабораторные анализы и Check-up Какие анализы и обследования необходимы для базовой проверки здоровья Дополнительные анализы и обследования Учимся читать анализы Общий анализ крови Биохимия и детоксикация Белковый обмен Углеводный обмен Липидный обмен Железообмен Витамины и минералы Методическое пособие 2: "Расшифровка анализов" 6. Роль и место стресса в патогенезе Понятие, роль и место стресса в процессе формирования симптома/болезни Метафорическое мышление тела Стресс Виды стресса Влияние хронического стресса на организм Симпатическая и парасимпатическая нервная система Синдром хронической усталости Схема 6: "Курс на антистресс" 7. Адаптогены Адаптогены Функции и описание адаптогенов Методическое пособие 3: "Мир адаптогенов" Надпочечники Стадии усталости надпочечников Экспресс-способы регулярной самопомощи при тревожности Схема 7: "Надпочечники" 8. Иммунитет и лимфатическая система Иммунная система как ключевой регулятор патогенеза ОРВИ и бактериальные инфекции Температура Здоровье и принципы работы лимфатической системы Схема 8: "Очищение лимфатической системы" Методическое пособие 4 "Лечимся правильно" 9. Восстановление работы ЖКТ. Часть I. Гепатобилиарная система Роль и место печени и желчного пузыря в системе детоксикации Фазы детоксикации печени Ключевые кофакторы детоксикации Биохимия детоксикации Синдром Жильбера: диагностика, особенности и тактика Схема 9: "Печень и желчный" Методическое пособие 5: "Капельницы. Тюбаж. Зонды" 10. Восстановление работы ЖКТ. Часть II. Кишечник Кишечник и микробиом Повседневные правила для здоровья кишечника Патогены (паразиты, вирусы, бактерии, грибы и простейшие) как главные агенты патогенеза Схема 10: "Антипаразитарная программа" Схема 11: "Противовирусная стратегия" Схема 12: "Стоп бактерия. Стоп микоз" Схема 13: "Заселение кишечника" Методическое пособие 6: Печень. Желчный. Антипаразитарные 11. Кислородное питание крови, клеток и тканей. Методика Константина Бутейко Саморегуляция здоровым кислородным обменом Базовое восстановление организма дыханием Дыхательные техники и упражнения 12. Структура курса Стратегия и тактика использования схем Детализация программы Комментарии и примечания 13. Хелатирование тяжелых металлов. Часть I Основы токсикологии Экологическая медицина Тяжелые металлы Биохимия хелатирования 14. Хелатирование тяжелых металлов. Часть II Диагностика Хелаторы Подготовка к хелатированию Схема 14: "Хелатирование тяжелых металлов" 15. Энергия и жизненные силы Митохондрия как завод по производству энергии Функции и здоровье митохондрий Питательные вещества для митохондрий Образ жизни для высокого уровня энергии Пошаговые практические рекомендации Схема 16: "Тактика закрытия дефицитов организма" Методическое пособие 7: Витамины и минералы 16. Органические кислоты в моче О чем молчат анализы: скрытые маркеры в органических кислотах 17. Нейрохимия счастья. Часть I Что такое счастье с точки зрения мозга Нейромедиаторы Нейропептиды Гормоны Из чего синтезируются нейромедиаторы Дофамин Норадреналин Серотонин ГАМК Ацетилхолин Эндорфины Окситоцин Глутамат 18. Нейрохимия счастья. Часть II Нейропластичность Поведение и привычки Воспаление мозга и нейрохимия Кишечник-мозг Митохондрии и энергия мозга Как собрать нейрохимический пазл Схема 15: "Нейрохимия счастья" 19. Аминокислоты и пептиды История применения лекарственных пептидных средств Классификация пептидов Современная пептидная терапия Пептиды как регуляторы митохондриальной, иммунной, гормональной функций Аминокислоты для жизни, красоты и иммунитета 20. Женское здоровье. Часть I Функции женской репродуктивной системы Оплодотворение Менструальный цикл Нутрицевтическая поддержка во время менструации Эстроген Симптомы дефицита Тактика повышения Симптомы эстрогендоминирования Тактика работы с эстрогендоминированием Схема 17: "Эстрогендоминирование" Схема 18: "Поднимаем эстроген: холистический подход" 21. Женское здоровье. Часть II Тестостерон Прогестерон Тактика работы при дефиците прогестерона ФСГ ЛГ Пролактин Симптомы повышения пролактина Тактика снижения Патологии женской репродуктивной системы, которые могут приводить к бесплодию Причины и пути решения Схема 19: "Кожа. Волосы. Ногти" Схема 20: "Йодозагрузка" 22. Беременность и роды Причины проблем с фертильностью Подготовка к беременности: этапы и тактика Добавки при беременности Check-up "Две полоски" Контроль анализов Рутинные обследования и их альтернативы Схема 21: "Беременность" 23. Детское здоровье Основы детского здоровья Добавки с первых дней жизни Какие анализы сдавать и когда Первый прикорм: ЖКТ, макро- и микронутриенты Схема 22: "Мозг и интеллект" Схема 23: "Развитие и рост опорно-двигательного аппарата" Схема 24: "Школьник" 24. Мужское здоровье Основы мужского здоровья Мужское бесплодие Гормональный фон и его коррекция Схема 25. "Повышение тестостерона" Автор Любовь Бодягина Дипломированный психолог (НГУЭУ, 2012-2017) Нутритерапевт, Лондонский колледж натуропатической медицины (CNM, 2021-2024) Интегративная нутрициология, Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН, 2021-2022) Сертифицированный психосоматолог Автор проекта «Психобиологика» Практикующий терапевт натуральной медицины
